L'Établi

Choisir un professionnel de la santé mentale peut sembler compliqué lorsque les titres se ressemblent. Pourtant, psychiatre, psychologue et psychothérapeute ne désignent ni la même formation ni les mêmes compétences. Une personne qui consulte pour des troubles du sommeil, une anxiété persistante ou une souffrance intense n’a pas nécessairement besoin du même accompagnement. Comprendre les … Lire la suite

La psychothérapie est un accompagnement fondé sur des échanges réguliers avec un professionnel formé. Elle vise à réduire une souffrance psychique, à modifier des schémas problématiques ou à mieux comprendre ses émotions. Elle ne se résume pas à « parler de ses problèmes » : la méthode, le cadre et la relation comptent aussi. Pour … Lire la suite